Ciputat, 23 Januari 2026 — Pusat Pengembangan Sumber Daya Manusia (PPSDM) UIN Syarif Hidayatullah Jakarta menghadirkan bincang pakar dengan mengangkat isu kesehatan mental. Bincang pakar tersebut membahas pentingnya mengendalikan pikiran serta membangun suasana hati positif sebagai upaya sederhana dalam menghadapi tekanan kehidupan sehari-hari.

 Dr. Yunita Faela Nisa, M.Psi. menyampaikan bahwa tekanan dapat muncul dari berbagai aspek kehidupan, baik akademik, pekerjaan, maupun lingkungan sosial. Oleh karena itu, kemampuan untuk mengelola pikiran menjadi hal penting agar individu dapat merespons tekanan secara lebih tenang dan terarah.

Selain pengendalian pikiran, bincang pakar tersebut juga menyoroti pentingnya tertawa sebagai salah satu cara sederhana untuk menjaga keseimbangan emosi. Pesan tersebut dikemas secara ringan namun tetap edukatif, sehingga mudah dipahami oleh mahasiswa dan masyarakat luas.

Melalui pesan “Jangan lupa bahagia hari ini”,  Dr. Yunita Faela Nisa, M.Psi mengajak audiens untuk lebih peduli terhadap kondisi diri sendiri, khususnya dalam menjaga kesehatan mental di tengah padatnya aktivitas. Konten ini juga menjadi bagian dari upaya PPSDM dalam menyebarkan edukasi positif melalui media digital.

PPSDM UIN Jakarta berkomitmen untuk terus menghadirkan informasi dan edukasi yang relevan dengan kebutuhan mahasiswa. Melalui pemanfaatan media sosial, PPSDM berupaya memperluas jangkauan informasi serta mendorong terbentuknya budaya sadar kesehatan mental di lingkungan kampus.